おすすめ！食物繊維サプリメントの選び方｜食物繊維サプリメント人気ランキング

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食物繊維サプリメントの選び方

食物繊維のサプリメントと言っても種類がたくさんあって迷ってしまいます。
そこで、失敗しない選び方を紹介します。

食物繊維と言っても主に「水溶性」と「不溶性」の2種類の食物繊維があり、
便秘を解消するためにはどちらも摂る必要があります。
詳しくは「便秘に効く！食物繊維を摂るポイント」

サプリメントの多くは、この2種類の食物繊維をバランスよく含んでいるものがほとんどですが、
まれに「水溶性食物繊維」しか含まれていないものもあります。
問題はないのですが、どちらかと言えば両方含んでいる方がおすすめです。

乳酸菌を配合しているものが良いです。
乳酸菌は善玉菌によって腸内機能を整えて腸を活発化してくれるので、
食物繊維と一緒に摂ることで、便秘解消にとても効果的なのです。

ポイント1と2をまとめると、

・水溶性と不溶性の食物繊維を含んでいる
・乳酸菌を配合している

当サイトでは、この条件のサプリメントが便秘には効果的とおすすめしています。
そこでオススメのサプリメントが「新谷乳酸菌ラクトバチルス」です。

「新谷乳酸菌ラクトバチルス」は、合計7種類の水溶性と不溶性の食物繊維を配合しており
生きたまま腸に届く植物性の乳酸菌も配合しているのです。